Bakit Iminumungkahi Namin na Uminom Ka ng China Green Tea?

1. Makakatulong Ito sa Iyong Magpayat

Magsisimula tayo sa isang putok. Oo, mukhang nakakatulong ang CHINA GREEN TEA sa pagbaba ng timbang at mga pagsisikap sa pagpapanatili ng timbang. Ang caffeine na sinamahan ng mga catechins at flavonoids (pag-uusapan natin ang mga iyon sa ibang pagkakataon) ay tila responsable para sa mataas na metabolic rate at pagtaas ng fat oxidation, sabi ng EurekAlert.org. "Ang mga resulta ng isang meta-analysis ay nagmumungkahi na ang pagtaas sa caloric na paggasta ay katumbas ng mga 100 calories sa loob ng 24 na oras na panahon," paliwanag nila. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang mga kalahok sa pag-aaral na umiinom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng green tea at caffeine ay nabawasan ng 2.9 pounds sa loob ng 12-linggong panahon, kahit na nananatili sa kanilang normal na diyeta.

2. Makakatulong Ito sa Pag-iwas sa Sakit sa Puso

Ang green tea ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga catechins at epicatechin, mga flavonoid na humihinto sa pamamaga at maaaring mabawasan ang pagtatayo ng plaka sa mga arterya, sabi ng Harvard Health. Ipinaliwanag nila na ang tsaa ay maaari ring magpababa ng masamang antas ng kolesterol ng LDL at mapabuti ang paggana ng daluyan ng dugo. Ayon sa EurekAlert.org, pananaliksik na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition, natagpuan na hindi bababa sa isang tasa ng tsaa bawat araw ay maaaring suportahan ang "malusog na arterial function at presyon ng dugo."

3. Makakatulong Ito Palakasin ang Immune System

Ang ilan sa parehong oxidant at radical-fighting flavonoids na matatagpuan sa blueberries ay naroroon din sa green tea. Ayon sa Science Daily, natuklasan ng pananaliksik mula sa Oregon State University na ang green tea ay naglalaman ng polyphenol na tinatawag na EGCG na tila nagdudulot ng mas mataas na produksyon ng mga T cells. Ipinaliwanag nila na ang mga T cell ay "nagpapabasa o pinapatay" ang mga selula ng immune system kapag sila ay natigil sa isang "naka-on" na posisyon. Ito ay humahantong sa mga sakit na autoimmune kung saan inaatake ng katawan ang sarili nito.