Huwag Maniwala na Makakatulong ang China Green Tea sa Pagbawas ng Timbang

Mag-ingat sa CHINA GREEN TEA mga claim sa pagbaba ng timbang. Sinasabi ng ilang mga advertisement na ang green tea ay maaaring mapabilis ang pagbaba ng timbang, ngunit ang mga resulta ng pananaliksik ay halo-halong.

Ang green tea ay naglalaman ng mga catechin, pati na rin ang caffeine. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang kumbinasyon ng dalawang ito na nagtutulungan na maaaring magpapataas ng metabolismo ng enerhiya na humahantong sa pagbaba ng timbang. Napagpasyahan ng isang pagsusuri na ang green tea ay nagpakita ng "maliit na positibong epekto" sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng pagbaba ng timbang. Nalaman din ng isang mas kamakailan, mas malaking pagsusuri na ang green tea ay maaaring magbigay ng maliit, "hindi makabuluhang" pagbaba ng timbang, at walang benepisyo para sa pagpapanatili ng pagbaba ng timbang.

Bagama't ang caffeine at catechin nito ay maaaring mag-alok ng bahagyang pagtaas ng metabolismo, ang green tea ay hindi ang magic na sagot para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang pag-inom ng ilang tasa ng green tea o anumang non-calorie tea bawat araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ibang mga paraan. Halimbawa, ang pag-inom ng walang calorie na tsaa ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong gutom at lumayo sa iba pang mga pagkaing may mataas na calorie.