4 na Paraan Para Magdagdag ng Green Tea 3505 Sa Iyong Mga Recipe

Ang mundo ay gumising. Mas maraming tao ang kumakaway ng paalam sa mabilis at naprosesong pagkain pabor sa natural at masustansyang produkto. Alam ng lahat ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga prutas at gulay, salamat sa malaking bahagi ng aming mga magulang na nagpapaalala sa amin bawat solong araw sa buong aming pagkabata bago kami pinayagang umalis sa mesa. "Kumain ka ng iyong mga gulay," ay isang karaniwang kasabihan sa maraming mga sambahayan, ngunit… "kumain ka ng iyong tsaa"? Green tea upang maging tiyak. Maaaring hindi mahuli ang kasabihan ngunit ang pagkilos ng pagkain ng berdeng tsaa, bilang karagdagan sa pag-inom nito, ay nasa mataas na lahat.

MGA BENEPISYO NG GREEN TEA
Inuri ng maraming tao ang GREEN TEA 3505 bilang isang superfood dahil sa malawak nitong hanay ng mga positibong epekto sa katawan, isip, at pangkalahatang kagalingan. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang green tea ay maaaring magpataas ng iyong metabolismo, na kung saan ay nagpapataas ng kakayahan ng katawan na magsunog ng taba. Sa katunayan, ang green tea ay ang aktibong sangkap sa iba't ibang mga pandagdag sa pagbaba ng timbang. Isa rin itong mahusay na pinagmumulan ng mga antioxidant, na karaniwang sinang-ayunan upang bawasan ang panganib ng kanser at kahit na pabagalin ang paglaki ng mga umiiral nang tumor. Ang iba pang mga benepisyo, na may iba't ibang antas ng pagiging epektibo sa maraming pag-aaral, ay kinabibilangan ng mas mataas na function ng utak, mas malusog na balat, mas mababang panganib ng sakit sa puso at kahit na nabawasan ang stress.

Hindi ba't napakaganda kung maaari nating kunin ang lahat ng mga benepisyong ito at doblehin ang mga ito, triplehin ang mga ito o higit pa? Ang Matcha ay isang espesyal na uri ng berdeng tsaa na itinatanim sa lilim at pagkatapos ay binabato sa pinong pulbos, gamit ang pinakamagagandang bahagi ng dahon, na nagiging sanhi ng mga malusog na sangkap na maging puro. Ang pulbos na anyo ay ginagawang mas maraming nalalaman para sa paggamit sa mga recipe dahil madali itong ihalo sa iba pang mga sangkap.

GREEN TEA SA KUSINA
1. ICE CREAM
Ano ang mas mahusay na paraan upang magsimula ng isang listahan kaysa sa isa sa mga pinakapaboritong treat ng tao? Kahit na ang sorbetes ay hindi ang pinakamalusog na bagay sa mundo, makakatulong ito sa iyong budhi sa pag-alam na nakakakuha ka ng maraming mahahalagang sustansya. Ito ay totoo lalo na kung mag-o-opt in ka para sa isang opsyon na may malay sa kalusugan, dairy at walang asukal na ice cream.

Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng coconut rough ice cream recipe at magdagdag ng 1-2 tablespoons ng matcha green tea (adjust ayon sa panlasa) sa timpla at magpatuloy gaya ng dati. Ang iyong ice cream ay magiging isang magandang lilim ng berde na may pahiwatig ng masarap na lasa ng green tea.

Gumawa kami ng isang maikling video ng recipe ng video para sa kung paano ito gawin. Mag-click sa ibaba upang mapanood ang video.

2. CHOCOLATE ENERGY BALLS
Sa napakaraming tao na may abalang iskedyul sa mga araw na ito, mahalagang magkaroon ng sapat na lakas upang makumpleto ang iyong malaking listahan ng mga pang-araw-araw na gawain. Masyadong karaniwan para sa mga tao na magtungo sa kanilang pinakamalapit na convenience store at bumili ng de-latang energy drink, na puno ng asukal at walang laman na calorie.

Ang isang simpleng recipe ay magdagdag ng ¼ cup bawat isa sa mga pitted date at alinman sa almonds o cashews sa isang blender at ihalo nang mabuti. Masahin sa ¼ tasa ng cocoa powder, 1 kutsarang matcha at 1 kutsarang langis ng niyog. Pagulungin sa 10 bola at bahagyang alikabok ng matcha powder. Ang mga chocolate matcha ball na ito ay magbibigay sa iyo ng dagdag na tulong na kailangan mo para sa pang-araw-araw na paggiling.

3. MGA BAKE GOODS
Ang mga muffin, cake at kahit na cookies ay maaaring umani ng mga karagdagang benepisyo mula sa malakas na matcha green tea powder. Walang kinakailangang mga espesyal na tagubilin para sa isang ito ngunit pinakamahusay na magsimula sa pamamagitan ng paggamit nito sa mas simpleng mga recipe hanggang sa maramdaman mo kung paano nakakaapekto ang lasa sa pangkalahatang lasa.

Pro tip: Kahanga-hanga ang matcha kapag idinagdag sa chocolate chip cookies o muffins. Subukan ang mga puting tsokolate chips para sa dagdag na maliit na gitling ng gilas. Ang kailangan mo lang gawin ay magdagdag ng 1-2 kutsara sa tamang dami ng harina para sa iyong napiling recipe. Ganun lang kadali. Ang isang ito ay tiyak na mapabilib ang iyong mga kaibigan.

4. SMOOTHIES
Ang mga smoothies ay isa nang napakasikat na inumin para sa mga naghahanap ng mas malusog na pamumuhay, at ngayon sila ay nasimulan na. Kunin ang lahat ng mga sustansya mula sa iyong mga paboritong prutas at gulay kasama ang mga idinagdag na antioxidizing properties ng green tea. Sa halip na matcha powder sa pagkakataong ito, makakapaghanda ka ng smoothie sa pamamagitan ng paggawa ng regular na dahon ng green tea.

Ang isang masarap na recipe ay magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng 1½ tasa ng matapang na green tea (kung gumagamit ka ng mga bag, gumamit ng 2) at hayaan itong lumamig. Ilabas ang iyong blender at magdagdag ng 3 tasa ng frozen na puting ubas, 2 tasa ng baby spinach, 1 medium-sized na hinog na avocado at 2 kutsarita ng pulot. Idagdag ang iyong green tea at timpla hanggang makinis at inumin kaagad. Ang recipe na ito ay perpekto para sa bago o pagkatapos ng ehersisyo.