Ilang Mga Benepisyo ng CHINA GREEN TEA 41022 Extract

Kung bumili ka ng isang bagay sa pamamagitan ng isang link sa page na ito, maaari kaming makakuha ng maliit na komisyon. Paano ito gumagana.

Ang CHINA GREEN TEA 41022 ay isa sa mga karaniwang ginagamit na tsaa sa mundo.

Ang katas ng green tea ay ang puro nitong anyo, na may isang kapsula lamang na naglalaman ng parehong dami ng mga aktibong sangkap bilang isang karaniwang tasa ng green tea.

Tulad ng green tea, ang green tea extract ay isang magandang source ng antioxidants. Ang mga ito ay na-kredito sa isang hanay ng mga benepisyong pangkalusugan, mula sa pagtataguyod ng kalusugan ng puso, atay at utak hanggang sa pagpapabuti ng iyong balat at kahit na pagbabawas ng panganib ng kanser (1).

Higit pa rito, maraming pag-aaral ang tumitingin sa kakayahan ng green tea extract na tumulong sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang ang naglilista nito bilang isang pangunahing sangkap.

Tinutuklas ng artikulong ito ang 10 benepisyong nakabatay sa agham ng katas ng green tea.

1. Mataas sa Antioxidants
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng green tea extract ay kadalasang dahil sa mataas na antioxidant na nilalaman nito.

Ang mga antioxidant ay maaaring makatulong na mabawasan ang oxidative stress sa pamamagitan ng paglaban sa pinsala sa cell na dulot ng mga libreng radical. Ang pagkasira ng cell na ito ay nauugnay sa pagtanda at ilang mga sakit (2Trusted Source).

Ang polyphenol antioxidants na tinatawag na catechins ay binubuo ng karamihan ng antioxidant content ng green tea extract. Kabilang sa mga catechins sa green tea, ang epigallocatechin gallate (EGCG) ay ang pinaka sinaliksik at naisip na nagbibigay ng pinakamaraming benepisyo sa kalusugan.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang green tea extract ay nagpapataas ng antioxidant capacity ng katawan at nagpoprotekta laban sa oxidative stress (3Trusted Source, 4Trusted Source, 5Trusted Source).

Halimbawa, ang isang pag-aaral ay may 35 taong napakataba na kumuha ng 870 mg ng green tea extract sa loob ng walong linggo. Ang kanilang kapasidad ng antioxidant sa dugo ay tumaas mula 1.2 hanggang 2.5 μmol/L, sa karaniwan (5Trusted Source).

Ang green tea extract ay nagpapalakas ng antioxidant capacity, na maaaring makatulong na maiwasan ang iba't ibang problema sa kalusugan na dulot ng oxidative stress.

BUOD:
Ang green tea extract ay mayaman sa antioxidants na tinatawag na catechins, na napatunayang nagpapataas ng antioxidant capacity at nagpoprotekta laban sa oxidative stress.
2. Maaaring Magsulong ng Kalusugan ng Puso
Pinapataas ng oxidative stress ang pagtitipon ng taba sa dugo, na nagsusulong ng pamamaga sa mga arterya at humahantong sa mataas na presyon ng dugo (6Trusted Source, 7Trusted Source).

Sa kabutihang palad, ang mga antioxidant sa green tea extract ay maaaring mabawasan ang pamamaga at makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo. Maaari din nilang pigilan ang pagsipsip ng taba sa mga cell, na tumutulong na mabawasan ang mga antas ng taba sa dugo (7, 8, 9, 10).

Ang isang pag-aaral ay may 56 na napakataba na tao na may mataas na presyon ng dugo na kumukuha ng 379 mg ng green tea extract araw-araw sa loob ng tatlong buwan. Nagpakita sila ng makabuluhang pagbaba sa presyon ng dugo, kumpara sa pangkat ng placebo (9).

Bukod pa rito, nakaranas sila ng makabuluhang pagbawas sa mga antas ng taba sa dugo, kabilang ang mas mababang triglyceride at kabuuang at LDL cholesterol (9).

Natuklasan ng isa pang pag-aaral sa 33 malulusog na tao na ang pag-inom ng 250 mg ng green tea extract araw-araw sa loob ng walong linggo ay nagpababa ng kabuuang kolesterol ng 3.9% at LDL cholesterol ng 4.5% (10Trusted Source).

Dahil ang mataas na presyon ng dugo at mataas na antas ng taba sa dugo ay mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa puso, ang pag-regulate sa mga ito ay maaaring magsulong ng kalusugan ng puso.

BUOD:
Ang mga catechins sa green tea ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at mapabuti ang mga antas ng taba sa dugo, na nagtataguyod ng kalusugan ng puso.

3. Mabuti para sa Utak
Ang mga antioxidant sa green tea extract, lalo na ang EGCG, ay ipinakita na nagpoprotekta sa mga selula ng utak mula sa oxidative stress (11Trusted Source).

Makakatulong ang proteksyong ito na mabawasan ang pinsala sa utak na maaaring humantong sa paghina ng pag-iisip at mga sakit sa utak tulad ng Parkinson's, Alzheimer's at dementia (12Trusted Source, 13Trusted Source, 14Trusted Source).

Higit pa rito, maaaring bawasan ng green tea extract ang pagkilos ng mabibigat na metal tulad ng iron at copper, na parehong maaaring makapinsala sa mga selula ng utak (15Trusted Source, 16Trusted Source).

Ipinakita rin ito upang makatulong sa memorya sa pamamagitan ng pagpapahusay ng koneksyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng utak.

Ang isang pag-aaral ay may 12 tao na uminom ng soft drink na naglalaman ng 27.5 gramo ng green tea extract o isang placebo. Pagkatapos, habang ang mga kalahok ay nagtatrabaho sa mga pagsubok sa memorya, ang mga imahe ng utak ay nakuha upang masuri ang pag-andar ng utak.

Ang grupo ng green tea extract ay nagpakita ng pagtaas sa pag-andar ng utak at pinahusay na pagganap ng gawain, kumpara sa pangkat ng placebo (17).

BUOD:
Ang katas ng green tea ay ipinakita na may positibong epekto sa kalusugan ng utak at memorya, at maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa mga sakit sa utak.