Paano Isama ang China Green Tea 41022 Sa Iyong Diyeta?

Ang CHINA GREEN TEA 41022 ay kadalasang matatagpuan sa maluwag na dahon o nakabalot sa mga tea bag, ngunit maaari mo rin itong subukan bilang matcha tea. Ang matcha green tea ay ginawa mula sa mga halamang tsaa na lilim. Pagkatapos ng pag-aani, ang mga dahon ay giling sa isang pinong pulbos. Ang pulbos na ito ay hinalo at tinutunaw sa mainit na tubig o gatas. Gumagawa ang Matcha ng masarap at masaganang inumin na maaari mong tangkilikin bilang kapalit ng kape o itim na tsaa.

alam mo ba
Kung ikukumpara sa regular na green tea, ang matcha tea ay mas mataas sa polyphenols, protein, potassium, at bitamina A.

Ang nilalaman ng caffeine ng green tea
Kung nililimitahan mo ang paggamit ng caffeine, ang green tea ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa kape. Ang karaniwang 8 oz cup ng green tea ay may humigit-kumulang 35 mg ng caffeine, kumpara sa 100 mg para sa brewed coffee. Tandaan na ang decaffeinated green tea ay maaaring hindi magbigay ng parehong mga benepisyo, dahil ipinakita ng pananaliksik na ang decaffeination ay nagpapababa sa dami ng volatile compound sa tsaa.

Mga pandagdag sa green tea
Ang halamang gamot na ito ay karaniwang matatagpuan sa supplement form bilang green tea extract (GTE). Ang mga suplemento ng GTE ay naglalaman ng L-theanine, mga indibidwal na catechin tulad ng EGCG, at maraming iba pang aktibong sangkap. Kung isa kang pasyente, palagi naming inirerekomenda na makipag-usap sa iyong integrative healthcare practitioner bago sumubok ng bagong supplement.