CHINA GREEN TEA With Milk - Bakit Dapat Ninyong Laktawan

Umiinom ka ba ng CHINA GREEN TEA na may gatas? Kung gayon, maaaring hindi ka nakakakuha ng maraming benepisyong pangkalusugan gaya ng iniisip mo. Ang masarap na green tea latte na inihain na may steamed milk ay maaaring makinis at creamy, ngunit maaaring isa lamang itong matamis na inumin at hindi naglalaman ng lahat ng nakapagpapalusog na katangian ng green tea.

Kung umiinom ka ng green tea para sa mga benepisyo nito sa kalusugan, maaaring hindi ang pagdaragdag ng gatas ang pinakamagandang ideya.

Green tea na may mga epekto ng gatas
Ang green tea at gatas kapag iniinom nang hiwalay ay ipinakita na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng metabolismo, pagsunog ng calorie, at fat oxidation.

Gayunpaman, kapag pinagsama ang dalawa, pinipigilan ng protina sa gatas ang mga positibong epekto ng green tea, tulad ng thermogenesis na dulot ng diyeta (ang dami ng enerhiya na ginagamit habang hinuhukay ng iyong katawan ang pagkain).

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagbabawas ng timbang at pagpapanatili ng timbang ay hindi nakakamit kapag ang green tea at gatas ay sabay-sabay na kumakain.

Ang gatas at tsaa ay hindi maganda kapag magkasama
Ang Casein, ang protina na matatagpuan sa gatas, ay bumubuo ng mga complex na may mga flavanol sa tsaa (kabilang ang itim na tsaa). Ito ay nagbubuklod sa mga flavanols at binabawasan ang dami ng mga antioxidant na magagamit sa katawan. Ang prosesong ito ay ginagawang ang mga catechins at antioxidant ay hindi magagamit sa katawan at binabawasan ang mga benepisyo sa kalusugan ng green tea.

Hindi matalo ng maayos
Ang karagdagang pananaliksik ay kailangang gawin, ngunit posible na maaari mong bawasan ang mga benepisyo sa kalusugan ng iyong green tea sa pamamagitan ng paglalagay ng gatas dito.

Kung umiinom ka ng green tea para lamang sa iyong kalusugan, malamang na mas mainam na inumin ito nang diretso, upang mapanatili ang mga benepisyo nito sa kalusugan. Gayunpaman, kung gusto mo lamang ng berdeng tsaa na may gatas, hindi ako titigil sa pag-inom nito nang buo. Kahit na nabawasan ang mga benepisyong pangkalusugan, ito ay mas mabuti kaysa sa hindi pag-inom ng green tea!